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Tarifas:  

  • Categoría A: $17.000  
  • Categoría B: $21.000  
  • Categoría C: $33.000  
  • No afiliado: $43.000  

 

  • Acondicionamiento físico para madres gestantes: orientado al trabajo cardiovascular y osteomuscular de madres con más de 12 semanas de gestación con el propósito de contribuir a un embarazo saludable para la mamá y el bebé.  
  • Acondicionamiento físico más activos: actividad física orientada a personas mayores de 50 años, realizando ejercicios de fuerza, resistencia aeróbica, flexibilidad y propiocepción.  
  • Baile: actividad para mayores de 14 años que busca fomentar el ejercicio físico mediante diferentes géneros musicales.  
  • Desarrollo motriz infantil: actividad para niños entre 2 y 4 años en el que se trabajan habilidades motrices básicas sin dejar de lado la evolución del lenguaje y las habilidades sociales.  
  • Destreza acuática: actividad para niños entre 3 y 13 años que busca desarrollar algunos ejercicios y gestos técnicos en tierra que sirven como base para la ejecución de las técnicas específicas de la natación en el medio acuático.  
  • Exploración deportiva: actividad para niños entre 4 y 6 años, los cuales se encuentran en una fase de exploración, en la que se promueve que descubran la actividad que más le llame la atención y sus habilidades físicas para la práctica deportiva.  
  • Fútbol: actividad para niños entre los 4 y 13 años donde se busca aprender y mejorar los gestos técnicos propios del deporte y su combinación con habilidades motrices como correr, esquivar, lanzar y recibir para que sean puestos en práctica en el campo de juego.  
  • Rumbaeróbica: actividad para mayores de 14 años donde se busca reducir la grasa corporal, mejorar la función cardiovascular y la capacidad pulmonar, influyendo positivamente en el estado de ánimo y disminuyendo a mediano plazo la presión sanguínea.  
  • Yoga infantil: actividad para niños entre 7 y 13 años que inician la práctica de yoga, en la que de una forma lúdica se busca enseñar la técnica y los beneficios en los niños y niñas, generando personas más conscientes, mejorando sus niveles de concentración y disminuyendo parámetros de ansiedad y agresividad.  
  • Yoga virtual: actividad para mayores de 14 años. Esta práctica conecta el cuerpo, la respiración y la mente, mejorando la respiración, el equilibrio y reforzando el sistema inmunológico para aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos y huesos, disminuyendo el estrés, entre otros beneficios.  
  • Zona core: actividad para mayores de 14 años que trabaja la zona media del cuerpo y desde donde se busca desarrollar y adaptar todos los grupos musculares que conforman dicha región para dar funcionalidad y responder de manera eficiente a las actividades de la vida diaria.  

 

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