El poder de la resiliencia
Aprendamos sobre este valor esencial para los momentos difíciles.
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Una forma de alcanzar la resiliencia es a través de la capacidad de rehacernos día a día, logrando que nuestra relación con el entorno y las demás personas se transforme positivamente según lo que vamos aprendiendo y experimentando.
Tipos de resiliencia
Podemos fomentar tres tipos de resiliencia en lo personal o ayudar a alguien más a hacerlo, siempre de forma comprensiva y amorosa:
- Resiliencia social: con ella obtenemos la capacidad de establecer relaciones seguras y sanas con los demás.
- Resiliencia escolar/laboral: nos brinda las habilidades necesarias para adaptarnos a los retos y adversidades en el ámbito educativo o en el trabajo.
- Resiliencia emocional: corresponde al bienestar psicológico que se mantiene ante las perturbaciones o las situaciones estresantes que puedan acontecernos.
¿Cómo ser más resilientes?
Recordemos que la resiliencia se puede adquirir a nuestro propio ritmo, sin caer en la ansiedad o el afán. A continuación mencionamos ocho cualidades que podemos trabajar para desarrollar esta capacidad:
Si nos sentimos estancados en alguna situación, no desesperemos y pensemos en que siempre hallaremos una forma de superarla. Comencemos a cultivarnos desde nuestro interior para afrontar cada vez mejor todo aquello que se nos presente: ¡la resiliencia es una gran aliada para alcanzar una vida más plena!
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